Психотерапія: доступно про гештальт-терапії

Психотерапія: доступно про гештальт-терапії

У процесі роботи зі своїми клієнтами фахівці-психіатри вдаються до безлічі різних технік. Методи впливу на особистість пацієнта підбираються в індивідуальному порядку, визначити відповідну схему для продуктивної роботи може лише досвідчений лікар. Але існує ряд технік, які застосовуються найчастіше. І одна з них – це гештальт-терапія, яка вважається сучасним напрямком психотерапії.

Основа гештальт-терапії, як напрямки психотерапії

Гештальт-терапевти розглядають людини, як цілісний живий організм, який володіє природними здібностями до саморегуляції. І в основі саморегуляції знаходяться різні почуття і емоції. Саме вони вказують на наявність певних потреб. Потреби, в свою чергу, можуть бути першочерговими, тобто без їх задоволення існування людини стає неможливим. Також є ряд вторинних потреб, вони не так важливі для підтримки життєдіяльності в цілому, але їх задоволення необхідно для збереження фізичного, а також психічного здоров'я.

Під час дорослішання все ми вчимося втручатися в природні процеси саморегуляції.Намагаючись вирішити конфлікти між власними бажаннями та очікуваннями оточуючих, діти починають як би зраджувати себе заради соціалізації (заради любові і прийняття дорослого). Однак подібне зрада призводить до того, що з віком дитина починає все далі віддалятися від природної здатності орієнтуватися в навколишньому світі за допомогою власних почуттів. В результаті він виростає розумним і соціалізованим дорослим, але розщеплюється, втрачаючи здатність до розуміння своїх бажань. Ще в дитинстві багато вчаться:

Дорослішаючи, людина звикає існувати вже в відповідності зі сформованим стереотипами. Він мислить, сприймає дійсність і поводиться так само, як в дитинстві. І іноді не може зрозуміти, що можна по-іншому.

Причини життєвих проблем з точки зору гештальт-терапії

Фахівці гештальт-терапії вважають, що багато психологічних проблем і навіть деякі соматичні порушення людини є наслідком того:

Всі ці питання лягають в основу сеансів гештальт-терапії.

Що робить лікар гештальт-терапевт?

Спеціаліст по гештальт-терапії не пропонує своїм клієнтам повернутися в минуле, щоб відшукати корінь сьогоднішніх проблем.Лікар пропонує пацієнту зайнятися уважним вивченням власного життєвого досвіду – того, що трапляється з ним в даний момент. Гештальт-терапевти наполягають на активне включення в власне буття "тут і зараз", щоб пацієнт міг більш точно оцінювати свої почуття, дії і думки на даному етапі. Подібний підхід у даному напрямку психотерапії ґрунтується на тому, що вирішити проблему є куди більше шансів, якщо не копатися в її причинах, а знайти відповідь на питання: "як це трапляється зараз?".

Гештальт-терапевти визнають, що багато проблем в будь-якому випадку пов'язані з минулим, і зокрема з дитинством. Але організовувати своє самопізнання, свою взаємодію зі світом і свій душевний комфорт потрібно, покладаючись на життєвий досвід – на "зараз".

Цілі гешталь-терапії – усвідомлення і самопізнання

Основна мета гештальт-терапії – це усвідомлення. Включення клієнта в його "тут і зараз", допомога і сприяння переживання реальності і її осмислення. Психотерапія допомагає пацієнтові:

В результаті така психотерапія допомагає клієнту виявити свій особистий внесок в своє життя на даний момент, в своє самопочуття і сприйняття світу.Коли у людини настає усвідомлення і прийняття своєї участі у виникненні певних проблем або в їх постійному наявності, він може далі впоратися з ними самостійно. Але іноді сеанси гештальт-терапії можуть тривати, якщо людині не вистачає особистих навичок для зміни свого життя в цілому або якоїсь ситуації зокрема.

У тому випадку, якщо клієнт звертається за допомогою до фахівця в ситуаціях, які змінити в принципі неможливо (неминучість, втрати, важкі хвороби та ін.), Гештальт-терапевт діє в принципі таким же чином. Він допомагає прийняти реальність, зіткнутися з нею і прожити все негативні емоції, які з нею пов'язані. Мета лікаря при цьому – допомогти пережити таке зіткнення з реальністю і допомогти в пошуку ресурсів для подальшого життя.

Як відбувається робота з гештальт-терапевтом?

В цілому, є два варіанти активної роботи з клієнтом. Спеціаліст може організувати бесіду, під час якої допоможе пацієнту налаштуватися на свій досвід, зосередитися на ньому і зрозуміти, що саме відбувається і як сам пацієнт в цьому бере участь.

Також гештальт-терапевт може запропонувати більш активну роботу – експерименти. Вони допомагають клієнту перевірити свої фантазії і переконання, а також прожити і придбати новий досвід.

Обидва варіанти роботи в даному напрямку психотерапії мають на увазі активну участь пацієнта. Терапевт при цьому не стає відстороненим слухачем-експертом, він також присутній в бесіді цілком і як професіонал, і як проста людина, що має певний світогляд, свій досвід і особисті переживання.

Гештальт-терапія – шлях до щастя і гармонії

Сеанси з гештальт-терапевтом можуть допомогти людині навчитися бути щасливим:

Таким чином, така психотерапія допомагає людині стати "більш живим".

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: