Харчування і питний режим при запорах у дітей

Харчування і питний режим при запорах у дітей

Лікування закрепів у дітей – це важке завдання, важливо, щоб батьки розуміли свою роль в ньому. Основу терапії становитиме правильне і повноцінне харчування, а також зміна питного режиму, збільшення фізичних навантажень і нормалізація режиму дня. І тільки при неефективності всіх цих заходів, в рідкісних випадках застосовуються вже більш серйозні методи – ліки, фізіотерапія та інші способи лікування. Найчастіше з запорами можна впоратися тільки за рахунок харчування, так як саме воно стає причиною порушень роботи кишечника.

Дії батьків при формуванні проблеми

Саме основне, чого потрібно домогтися батькам за рахунок змін в харчуванні і режимі дня – це сформувати у дітей регулярний і м'який стілець, з комфортною дефекацією. Для цього відразу після того, як виявлені запори, потрібно негайно приступати до їх усунення. Найважливіші заходи, на які повинні в першу чергу звернути свою увагу батьки, це нормалізація режиму дня. Важливо пам'ятати, найбільш оптимальний режим дефекації – це щоденний стілець вранці, якщо дана система порушена, можуть формуватися проблеми зі здоров'ям дітей.
Важливо, щоб батьки привчали дітей з раннього віку спорожняти кишечник вранці, приблизно в один і той же час. Найбільш оптимальний період – це 7-9 ранку. Методичність в цьому питанні допомагає в зміцненні рефлексу на дефекацію, що формує психологічний комфорт дитини. У цей час діти зазвичай знаходяться вдома, до відвідування школи або садочка, що дозволяє їм ходити в туалет в звичній обстановці. Багато дітей не можуть в силу сорому або гидливості опорожняться в присутності сторонніх або в громадських туалетах.
Щоб стимулювався акт дефекації саме в ранковий час, скажімо прийом дитиною овочевого соку, він багатий клітковиною, що допомагає травленню. Крім того, активізує перистальтику і стимулює дефекацію ранкова гімнастика і зарядка, притягання ніг до живота, присідання, нахили. Ці вправи підвищують тонус черевного преса, активізуючи тим самим перистальтику. Батьки можуть допомогти малюка випорожнитися, проводячи легкий масаж живота пальцями за годинниковою стрілкою.

Основи харчування при дитячих запорах

Щоб дефекація відбувалася регулярно і не уявляла для дітей труднощів, необхідно повноцінне харчування, що містить достатній обсяг харчових волокон, основних нутрієнтів і рідини.Всі прийоми їжі повинні здійснюватися строго по годинах, це допомагає в становленні умовно-рефлекторної діяльності кишечника. Потрібно урізноманітнити і розширювати раціон за рахунок продуктів з грубою клітковиною і харчовими волокнами. Але правильне харчування повинно починатися з самого народження, а не після того, як виникли запори. Це допоможе у формуванні смакових пристрастей і нормального травлення. Харчування має бути максимально натуральним, свіжим і повноцінним за всіма компонентами, особливо важлива наявність свіжих плодів, злаків і достатньої кількості рідини для формування нормальних калових мас.
Профілактикою запорів в ранньому віці буде грудне вигодовування до півроку без введення прикорму, а в міру розширення раціону плавний і неквапливий знайомство з новими стравами, паралельно з годуванням грудьми.

Якщо діти – искусственники?

Якщо діти з народження перебувають на штучному харчуванні, важливо спільно з лікарем підібрати оптимальні суміші, прийом яких супроводжується ще й Допоювання рідиною. Якщо виникають запори, необхідна корекція харчування, перехід на суміші спеціалізованого призначення – кисломолочні, з пребіотиками або олігосахариди в складі.Такі суміші вводять додатково до основної, для стимуляції нормального випорожнення кишечника. У міру ведення прикорму діти на сумішах повинні отримувати більше рідини, щоб калові маси не ущільнювалися і не зневоднюється. За консистенцією перші прикорм повинні нагадувати кефір, густіші продукти важче засвоюються.

При схильності до запорів

Якщо у дітей є початкова схильність до уповільнення моторики кишечника і запорів, необхідно збільшувати в харчуванні кількість продуктів, що володіють послаблюючу дію, а ось ті, що здатні закріплювати стілець, повинні бути обмежені. Так, можуть провокувати запор жирне молоко, чай, крупи і борошняні вироби, сприяють появі запорів горох, капуста або помідори. Важливо вводити в раціон більше свіжих овочів і фруктів, корисні салати із заправкою з рослинної олії або нежирної сметани. Крім того, раціон повинен бути багатий білковими продуктами – м'ясом, яйцями і кисломолочної продукцією.
Діти, які схильні до запорів, обов'язково повинні отримувати перші страви, але обсяг картоплі в них повинен обмежуватися. Слабкості в раціоні повинні строго дозувати.

Питний режим малюків

Для того, щоб калові маси не зневоднюється, важливий правильний питний режим малюків. Вони повинні пити рідину, орієнтуючись на спрагу, а при фізичній активності – з урахуванням пітливості і фізіологічних втрат. На кожен прикорм або прийом їжі необхідно не менше 50 мл води, а в міру зростання обсяг становить до 200-400 мл рідини додатково до харчування. Раціональний питний режим важливий як вдома, так і садку, школі. Потрібно звертати увагу вихователів і вчителів на те, щоб дитина пив рідину. Основу раціонального питного режиму становить не тільки кількість рідини, але і її склад. Найбільш оптимальні для пиття вода або несолодкі компоти, морси, відвари.
Соки в коробках необхідно розводити водою на 1/2 або навіть 2/3 від обсягу, щоб вони не дратували травлення і не провокували спраги через надлишок в них цукру. Дотримання правильного питного режиму в комбінації з корекцією харчування допомагає в налагодженні стільця у 95% дітей. Якщо ці прості методи не допомагають у налагодженні стільця, необхідно звернення до лікаря для більш докладної консультації і виключення органічної природи запорів.Тільки лікар може визначитися з подальшою тактикою лікування, а також необхідністю застосування медикаментів або рослинних відварів, настоїв і методів фізіотерапії.
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: