7 рад для профілактики запалення гортані

7 рад для профілактики запалення гортані

Профілактика гострого запалення слизових оболонок гортані актуальна для багатьох, так як за статистикою тільки в нашій країні щорічно близько 2 млн пацієнтам ставлять діагноз "гострий ларингіт". Більше третини хворих – діти. Деякі пацієнти страждають рецидивами даної патології регулярно. У цьому випадку мова йде про картині хронічного запалення.
Гортань – це частина горла, розташована за кадиком, між горлом і трахеєю. Саме в ній знаходяться голосові зв'язки. Запалення гортані називають "ларингіт".
Пацієнти зазвичай скаржаться на втрату голосу або захриплість. Нерідко їх супроводжують больові відчуття в горлі. Хоча не всяка біль, що виникає при ковтанні або при кашлі, вказує на ларингіт.
Основна класифікація патології включає дві форми ларингіту:
Гострий ларингіт триває зазвичай від кількох днів до кількох тижнів. Як правило, запалення гортані буває викликано:
Нерідко запалення може бути механічно індукованим. Наприклад, якщо робота пацієнта пов'язана з напругою голосових зв'язок. Професійна діяльність вчителів, співаків, диспетчерів і деяких інших людей, які змушені постійно говорити, може стати причиною рецидивуючого запалення гортані або хронічного ларингіту.
При пухлинних захворюваннях горла, в тому числі злоякісних новоутвореннях, також зберігаються хронічне запалення гортані і захриплість.
Якщо людина втратила голос, відчуває біль у горлі, утруднення при ковтанні або має проблеми з диханням, не слід займатися самолікуванням. Необхідно записатися на прийом до лікаря загальної практики або фахівця-отоларинголога, щоб пройти діагностичне обстеження і отримати адекватну терапію. Особливо небезпечно ігнорувати симптоми ларингіту тим, хто курить або зловживає алкоголем, а значить – входить в групу підвищеного ризику розвитку раку горла.
Профілактика пропонує прості й ефективні рекомендації, які допоможуть запобігти розвитку гострого ларингіту та захистять від рецидивів хронічного запалення гортані.

Дайте відпочинок голосу, але не говорите пошепки!

Поряд зі співаками, вчителями, виконробами на будівництвах, диспетчерами і всіма тими, хто повинен часто говорити, причому робити це голосно, на своїх робочих місця, деякі люди можуть відчувати часті симптоми ларингіту через особливого анатомічної будови їх горла і черепа.Якою б не була причина втоми голосових зв'язок, якщо з'явилися неприємні симптоми, необхідно дати відпочинок голосу.
Але при цьому не можна говорити пошепки. Коли людина шепоче, м'язи його голосового апарату працюють на межі. І замість бажаного ефекту виходить зворотний: не відпочинок, а інтенсивна праця.

Пийте достатньо рідини, щоб запобігти запаленню

Беручи не менше 8 чашок води щодня, можна підтримати оптимальну гидратацию шкірних покривів, слизових і всього організму, в цілому. Рідина допоможе профілактиці запалення.

Тримайте симптоми алергії під контролем

Алергія на лупа домашніх тварин, пилок, деякі харчові продукти та інші алергени часто призводить до подразнення слизових оболонок горла і запалення, в тому числі гортані. Якщо пацієнт, у якого діагностовано алергія, відчуває кожні кілька тижнів або місяців симптоми гострого ларингіту, йому слід старанніше уникати небезпечних тригерів і порадитися з лікарем про прийом лікарських препаратів, ефективно знімають алергічні реакції.

Не забувайте про профілактику рефлюксу

Профілактика ГЕРХ допомагає запобігти запалення гортані. радимо:

Уникайте хімічних подразників

Радимо тим, хто курить, відмовитися від згубної звички, щоб забути про часті ларингіті.
Крім того, якщо людина має хобі чи професію, яка пов'язана з частим впливом на організм хімічних речовин, парів фарби, деревного пилу і інших дратівливих факторів, необхідно:

Полоскати горло солоною водою

Кому-то ця рада може здатися занадто простим, щоб бути ефективним. Однак він відмінно працює для профілактики запальних процесів.
Підсолена вода заспокоює, вона має антимікробну дію. Регулярне полоскання солоною водою служить хорошим захистом від патогенної мікрофлори.

Купуйте зволожувач повітря

Голосові зв'язки людей складаються з трьох шарів. В середині розташований гелеобразний шар, який потребує постійного зволоження. Як правило, саме він стає епіцентром запалення.
Ларингітами частіше страждають взимку, коли повітря опалювальних приміщень дуже сухе. Щоб підтримати оптимальну гидратацию голосових зв'язок, необхідно додатково зволожувати житлові та робочі приміщення.
У цьому допоможе зволожувач повітря.Однак важливо точно слідувати інструкціям по догляду та очищення пристрою. Якщо не дотримуватися правил експлуатації зволожувача, в його ємності будуть накопичуватися небезпечні бактерії і алергени.
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: